zur Stärkung der Knochen, der Psyche und des Immunsystems

Living on the sunny side of life- mit Vitamin D3 von BioProphyl 

Die Tagen werden länger, die Temperaturen wärmer und die Laune steigt. Stimmts? 😉 Jedes Jahr wieder erlebe ich diese unbeschreiblichen Frühlingsgefühle. Ich bin wieder viel motivierter, hab wieder viel mehr Spass an allem, ich traue mich sogar zu behaupten ich bin lebenslustiger – ich lebe auf der sonnigen Seite des Lebens. Aber warum- warum ist man im Frühling viel besser drauf als im Winter? Diese Frage lässt sich ganz leicht klären, im Winter fehlt uns etwas ganz wichtiges, dass sich nachweislich auf unsere Psyche, unser Wohlbefinden und unseren Lebensstil auswirkt. Vitamin D3.

Was ist Vitamin D und wie nimmt es der Körper auf?

Vitamin D nimmt unter den Vitaminen eine Sonderstellung ein, da es im Gegensatz zu anderen Vitaminen vom Körper selbst gebildet werden kann. Aus diesem Grund ist Vitamin D kein Vitamin im eigentlichen Sinne, sondern ein Hormon. Vitamin D kann vom Körper mithilfe des Sonnenlichtes selbst gebildet werden. Um den Vitamin D Bedarf des menschlichen Körpers zu decken, sollte täglich rund 1/4 der Körperoberfläche 15 min lang von der Sonne bestrahlt werden. Nur 10-20 % des Bedarfs an Vitamin D kann über die Nahrung gedeckt werden. Geeignete Lebensmittel dafür sind zbsp: fettarmer Fisch, Butter, Eier, Leber und Speisepilze.

VitaminD3

Wofür ist Vitamin D zuständig und warum ist es so wichtig?

  • Knochen: Vitamin D spielt eine wichtige Rolle für die Erhaltung unserer Knochen, unterstützt die Calcium- und Phosphatabsorption und die Aufrechterhaltung des Calciumspiegels im Blut.

  • Aufrechterhaltung gesunder Zähne

  • Aufrechterhaltung einer normalen Muskelfunktion 

  • Unterstützung des Immunsystems 

  • Psyche: Vitamin D3 kann sogar gegen Depressionen helfen, indem es das menschliche Gehirn bei der Produktion von Serotonin unterstützt. Es hat eine starke mentale bzw emotionale Wirkung. Studien bestätigen dies.

Wie schon oben erwähnt, kann man seinen Vitamin D Bedarf durch Sonne oder gewisse Lebensmittel decken. Aber mal ganz ehrlich, wer hat täglich Zeit sich 15 min zu sonnen? An den freien Tagen regnet es oft und an Arbeitstagen bleibt da auch nicht wirklich Zeit oder?  Durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung erreicht man auch niemals den Tagesbedarf an Vitamin D. Laut einer Studie haben in Deutschland 60 % aller Menschen VitaminD Mangel.

Wie macht sich Vitamin D3 Mangel bemerkbar? 

Da die Symptome eines Vitamin D-Mangels häufig sehr unspezifisch sind, können sie nur über eine Blutuntersuchung festgestellt werden. Der Körper liefert uns aber zahlreiche „Hilferufe“ um uns darauf aufmerksam zu machen.

  • Infektanfälligkeit
  • schlechte Wundheilung
  • Müdigkeit
  • Leistungsabfall
  • schlechte Stimmung
  • Depressionen
  • Schlafstörungen
  • Knochen und Rückenschmerzen.

Genau um diese Anzeichen vorzubeugen, hat BioProphyl ein tolles rein vegetarisches Produkt entwickelt. Die Vitamin D3 Tropfen aufgelöst in pflanzlichen Olivenöl. Schon 1 Tropfen mit etwas Flüssigkeit verdünnt, deckt den kompletten Tagesbedarf. Die VitaminD3 Tropfen sind in 30ml abgepackt- da gehen also 750 Tropfen raus. Um 12,95€ ein absolut faires Preis-Leistungsverhältnis- mit meinem Code FASHIONDIARIES spart ihr übrigens noch 10% drauf. Was ich auch total praktisch finde- es ist eine Pipette dabei, mit der man ganz genau dosieren kann. Man verschwendet also nichts und braucht nur genau das was man auch wirklich braucht.

Hier gehts zum Produkt

Auf der Seite von BioProphyl findet ihr übrigens nicht nur eine große Auswahl an tollen pflanzlichen Produkten und Nahrungsergänzungsmittel für alle Lebenslagen, sondern auch sehr interessante Blogbeiträge zu den Produkten. Unter anderem findet ihr auch hier einen noch ausführlicheren Bericht zum Thema Vitamin D3 und die genaue Beschreibung der Inhaltsstoffe.

Hier gehts direkt zum Blogpost

Mein Fazit zu diesem Produkt: 

Unbedingt ausprobieren! Mit wenig Aufwand und wenig Geld kann man ganz leicht seinen Alltag um einiges besser machen und dem Körper nebenbei  etwas Gutes tun. Ich hab Moritz schon als Baby Vitamin D Tropfen gegeben und ich nehm sie inzwischen auch täglich. Also bevor man sich im Winter einen teuren Urlaub in den Süden leistet um Sonne zu tanken, lieber in die 12,95€ investieren und dafür ein langfristig gutes Ergebnis bekommen. Der Urlaub in den Süden geht ja dann noch nebenbei 😉

Eure Kati

VitaminD3 von BioProphyl