Meine 3 Lieblingsrezepte mit dem Shape Shake von Foodspring – so wird Abnehmen richtig lecker
in Zusammenarbeit mit Foodsring
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Anfang 2018 habe ich ja mit Hilfe von Foodspring fast 7 kg abgenommen. Der Shape Shake war dabei eines der wichtigsten Produkte für mich. Mehr zu meiner Abnehmzeit findet ihr übrigens hier.
Der Shape Shake stillt nicht nur Heißhungerattacken, bei regelmäßiger Anwendung kann man auch mit ihm alleine sehr gut und einiges an Gewicht verlieren. Ich kenne einige Mädels, die es geschafft haben so abzunehmen. Ich hab ja das ganze Abnehmprogramm durchgezogen, jedoch auch sehr regelmässig zum Shape Shake gegriffen. Man kann mit ihm ganze Mahlzeiten ersetzen, weil er wirklich super sättigend ist – danach hat man echt keinen Hunger mehr. Auch jetzt wo ich nicht mehr abnehmen will, ersetze ich oft das Abendessen durch ihn. 1. weil es mich oft nach einem langen Arbeitstag nicht mehr kochen freut 2. weil man mit ihm einiges an Kalorien sparen kann und 3. weil er einfach soooo lecker schmeckt. Ja er schmeckt mir wirklich noch immer. Es gibt soviel verschiedene Sorten, dass man sich fast nicht abtrinken kann. Ich wechsle meistens zwischen Mango, Erdbeere und Vanille – das waren von Anfang an meine Lieblingssorten. Viele Mädels sind aber auch ganz begeistert von Schoko oder Cocos- es ist echt für jeden Geschmack etwas dabei.
Die Zubereitung:
Natürlich kann man den Shape Shake ganz normal mit Wasser, Milch oder Mandelmilch zubereiten. So ist er auch absolut perfekt für unterwegs und zum mitnehmen. Wenn ich einen langen Arbeitstag habe, gebe ich das Pulver einfach in meinen Shaker und leere dann in der Arbeit einfach etwas Wasser drauf. Es gibt aber auch ganz viele tolle Rezepte, die man mit den verschiedenen Shakes zaubern kann. 3 davon hab ich euch hier zusammengefasst.
Vanille Schoko Shape Shake:
30 g Vanille Shape Shake von Foodspring
100 g Topfen
100 ml fettarme Milch
2 EL weiße Chia Samen
1 TL Kokosöl
1 Tl Honig und Wasser
Topfen, Milch, Shape Shake und TL Kakaopulver im Mixer zu einer cremigen Masse mixen.
Den Mix mit Chia Samen verrühren und 10 min stehen lassen.
In einem kleinen Topf den Boden mit Wasser bedecken. Kokosöl, Honig und 2 TL Kakaopulver hinzugeben und bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren vermischen, bis eine dunkle Schokosauce entsteht.
Abwechselnd Shape Shake Creme und Schokosauce in ein Glas geben.
Shape Shake mit Beeren:
30 g Shape Shake deiner Wahl
300 ml Milch
100 g Beeren nach Belieben
Alles zusammen in den Mixer schmeißen- ready to drink.
Um in noch sättigender zu machen kann man auch Chia Samen dazugeben. Diese quellen nämlich auf und füllen dann gleich noch mehr.
Shape Shake mit Spinat:
30 g Shape Shake nach Wahl
300 ml Mandelmilch
eine Handvoll Spinat
Den Spinat waschen.
Zusammen mit dem Shape Shake und der Mandelmilch in den Mixer geben und und solange mixen, bis ein cremiger Shake entsteht.
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Eure Kati
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