Breakfast Goals – start the day right with Foodspring

Breakfast Goals - start the day right with Foodspring Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages - was ist dran? Studien haben bewiesen, dass Menschen, die regelmässig und ausgewogen frühstücken über den Tag verteilt viel weniger Heißhungerattacken auf Süßes und Saures haben. Ausserdem besagen diese Studien, dass Menschen, die nicht frühstücken im Laufe des Tages viel mehr essen und somit auf Dauer gesehen, viel mehr Kalorien zu sich nehmen. Ich selbst habe mein Essverhalten über einen längeren Zeitraum beobachtet und kam   so ziemlich zu dem selben Schluss. Irgendwelche Ausreden fand ich immer : keine Zeit, [...]

Holiday Essentials – wie du es schaffst dein Gewicht im Urlaub zu halten

Holiday Essentials - wie du es schaffst im Urlaub dein Gewicht zu halten 9 Wochen mühevoller Verzicht, tägliche Workouts und am besten Weg zu meinem Wohlfühlbody und dann:  unser erster Urlaub dieses Jahr stand vor der Tür. Ich glaub ich hab mich echt seit Jänner drauf gefreut. Zeit zu zweit, einfach mal in den Tag hineinleben und bewusste Quality Time genießen. Urlaub die schönste Zeit vom Jahr. Trotzdem war ich irgendwie von einer leichten Unsicherheit geplagt-im letzten Urlaub hatte ich es nämlich echt geschafft mir innerhalb von einer Woche 3 kg raufzufuttern. :-D Versteht [...]

Wenn aus müssen wollen wird – meine Motivationstipps für ein gelungenes Workout

Wenn aus müssen wollen wird- meine Motivationstipps für ein gelungenes Workout Um ehrlich zu sein - ich war nie so die richtige Sportskanone. Als Kind hab ich lieber stundenlang gelesen, als Teenie war Sport sowieso uncool und die letzten Jahre hab ich mir einfach keine Zeit dafür genommen. A big mistake- denn regelmäßige Bewegung, regelmäßiger Sport ist nicht nur für die Bikini Figur effektiv, er hilft mir auch enorm meine innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden, überschüssige Energie abzubauen und einfach mal den Kopf frei zu bekommen. Während der halben Stunde, die ich [...]

Living on the sunny side of life – mit Vitamin D3 von BioProphyl

Living on the sunny side of life- mit Vitamin D3 von BioProphyl  Die Tagen werden länger, die Temperaturen wärmer und die Laune steigt. Stimmts? ;-) Jedes Jahr wieder erlebe ich diese unbeschreiblichen Frühlingsgefühle. Ich bin wieder viel motivierter, hab wieder viel mehr Spass an allem, ich traue mich sogar zu behaupten ich bin lebenslustiger - ich lebe auf der sonnigen Seite des Lebens. Aber warum- warum ist man im Frühling viel besser drauf als im Winter? Diese Frage lässt sich ganz leicht klären, im Winter fehlt uns etwas ganz wichtiges, dass sich nachweislich auf [...]

Meine 3 Lieblings-Rezepte mit dem Shape Shake von Foodspring – so wird Abnehmen richtig lecker

Meine 3 Lieblingsrezepte mit dem Shape Shake von Foodspring - so wird Abnehmen richtig lecker in Zusammenarbeit mit Foodsring Mit dem Code fashiondiariesFSG bekommt ihr 15 % auf eure Bestellung. Anfang 2018 habe ich ja mit Hilfe von Foodspring fast 7 kg abgenommen. Der Shape Shake war dabei eines der wichtigsten Produkte für mich. Mehr zu meiner Abnehmzeit findet ihr übrigens hier. Der Shape Shake stillt nicht nur Heißhungerattacken, bei regelmäßiger Anwendung kann man auch mit ihm alleine sehr gut und einiges an Gewicht verlieren. Ich kenne einige Mädels, die es geschafft haben [...]

Darmsanierung von BIOPROPHYL -für ein besseres Bauchgefühl

Darmsanierung von BioProphyl- für ein besseres Bauchgefühl Bereits zum zweiten Mal starte ich heuer mit der 8-Wochen Darmsanierungskur von BioProphyl. Es kamen schon letztes Jahr viele Fragen dazu, darum hab ich euch alles in einem Blogpost zusammengefasst. Viele von euch haben mich gefragt, warum ich das überhaupt mache – es hat einen einfachen Grund: Nach der Darmsanierung fühle ich mich fitter und rundum wohl.  Wir machen uns viele Gedanken ums Abnehmen, gesünder leben und healthy lifestyle. Oft vergessen wir dabei aber eines der wichtigsten Organe: den Darm. Ein gesunder Darm mit einer intakten Darmflora [...]

Abnehmen mit Foodspring- mein Erfahrungsbericht

Abnehmen mit Foodspring - mein Erfahrungsbericht Hello ihr Lieben, die da von Instagram rübergehüpft sind. Ihr habt euch eine kleine Zusammenfassung über meine Abnehmzeit gewünscht, a voila nur für euch. Erstmal vorweg: Ich war nie  wirklich dick oder übergewichtig. Aber ihr kennt doch sicher das Gefühl, wenn ihr in den Spiegel schaut und euch absolut nicht mehr ansehen könnt? So ging es mir vor ca 1 Jahr. Ich fühlte mich einfach nicht mehr wohl in meiner Haut. Klar es war Winter dazu noch, da bin ich generell nie sooo zufrieden wie im Frühling ;-) [...]

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