Wenn aus müssen wollen wird – meine Motivationstipps für ein gelungenes Workout

Wenn aus müssen wollen wird- meine Motivationstipps für ein gelungenes Workout Um ehrlich zu sein - ich war nie so die richtige Sportskanone. Als Kind hab ich lieber stundenlang gelesen, als Teenie war Sport sowieso uncool und die letzten Jahre hab ich mir einfach keine Zeit dafür genommen. A big mistake- denn regelmäßige Bewegung, regelmäßiger Sport ist nicht nur für die Bikini Figur effektiv, er hilft mir auch enorm meine innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden, überschüssige Energie abzubauen und einfach mal den Kopf frei zu bekommen. Während der halben Stunde, die ich [...]

Full-time working Mom – ein kleiner Einblick in meinen Alltag

Full-time working Mom - ein kleiner Einblick in meinen Alltag  Ich würde mich selbst ja nicht als Fulltime Mami bezeichnen, da wir ja das geteilte Sorgerecht haben und Moritz wirklich auch viel Zeit bei seinem Papa verbringt. Also es bleibt sicher nicht alles an mir alleine hängen- ich hab wirklich mega viel Unterstützung, denn Moritz Papa ist ein Papa wie man ihn sich nur wünschen kann. Trotzdem fragt ihr mich immer wieder, wie ich alles gebacken bekomme. Vollzeit arbeiten, Haushalt, für Moritz da sein, Freundin sein und auch auch noch ein bisschen Me Time [...]

Traumjob Influencer?

Traumjob Influencer? Influencer= Als Influencer werden Personen bezeichnet, die aufgrund ihrer starken Präsenz und ihres hohen Ansehens in einem oder mehreren sozialen Netzwerken als Träger für Werbung und Vermarktung in Frage kommen. Influencer ist ein völlig neues Berufsbild, dass in den letzten Jahren stark zu nimmt. Viele Firmen zählen auf Social Media Werbung, weil es einfach eine sehr günstige Form von Werbung ist. Die Influencer stellen ihrer Community Produkte vor, von denen sie selbst überzeugt sind (oder zumindest überzeugt sein sollten) und empfehlen diese weiter. Ausschlafen- im Bett gemütlich [...]

WARUM VORSÄTZE DOCH ETWAS GUTES HABEN -MEIN RÜCKBLICK AUFS LETZTE JAHR

WARUM VORSÄTZE DOCH ETWAS GUTES HABEN - MEIN PERSÖNLICHER RÜCKLBLICK AUFS LETZE JAHR Wie gehts euch mit euren Neujahrsvorsätzen?  Alle schon wieder über den Haufen geworfen oder seid ihr noch ehrgeizig dran? Ich mag den Jahreswechsel und auch die damit verbundenen Vorsätze. Für mich hat das immer so etwas von einem magischen Neuanfang. Ich nutze die Zeit zwischen Weihnachten und Neujahr um in mich zu kehren, das Jahr Revue passieren zu lassen und Vorsätze und Ziele fürs neue Jahr zu sammeln. Von einem halbherzigen "Ich will abnehmen" oder "Ich will auf Fast Food verzichten" halte ich [...]

ME TIME – WEIL DU ES DIR WERT BIST…7 WEGE, WIE MAN WIRKLICH ABSCHALTEN KANN

ME-TIME , WEIL DU ES DIR WERT BIST... Die größten Ereignisse, das sind nicht unsere lautesten , sondern unsere stillsten Stunden. Moritz braucht Hilfe bei der Hausübung, die Wäsche stapelt sich seit Tagen , ein Content für eine wichtige Kooperation gehört eingereicht, Fotos vorproduziert und das Handy klingelt auch ununterbrochen, weil jemand von der Arbeit etwas braucht, obwohl ich eigentlich frei habe. Irgendwann sind die Kraftreserven aufgebraucht und der Akku schreit ganz laut, nach seinem Ladegerät. Einfach nur mal 5 min Ruhe , wie oft habt ihr euch das schon gewünscht? Unsere Welt ist schnelllebig, [...]

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