Abnehmen mit Foodspring: 5 Life Hacks um im Alltag Kalorien zu sparen

Abnehmen mit Foodspring: 5 Life Hacks um im Alltag Kalorien zu sparen Es gibt so gewisse Phasen im Leben, wo es einfach nicht nach Plan läuft oder es einfach mal stressiger ist als sonst. Ich war die letzten Monate in so einer Phase. Wie die meisten von euch vermutlich schon mitbekommen haben, habe ich mir einen kleinen Traum erfüllt und meinen eigenen Fashion Online Shop eröffnet. Bis dorthin war es aber ein langer, harter Weg und viel Arbeit - sehr viel Arbeit. Eigentlich bestand mein Tagesablauf nur noch aus arbeiten. Tagsüber [...]

Breakfast Goals – start the day right with Foodspring

Breakfast Goals - start the day right with Foodspring Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages - was ist dran? Studien haben bewiesen, dass Menschen, die regelmässig und ausgewogen frühstücken über den Tag verteilt viel weniger Heißhungerattacken auf Süßes und Saures haben. Ausserdem besagen diese Studien, dass Menschen, die nicht frühstücken im Laufe des Tages viel mehr essen und somit auf Dauer gesehen, viel mehr Kalorien zu sich nehmen. Ich selbst habe mein Essverhalten über einen längeren Zeitraum beobachtet und kam   so ziemlich zu dem selben Schluss. Irgendwelche Ausreden fand ich immer : keine Zeit, [...]

Holiday Essentials – wie du es schaffst dein Gewicht im Urlaub zu halten

Holiday Essentials - wie du es schaffst im Urlaub dein Gewicht zu halten 9 Wochen mühevoller Verzicht, tägliche Workouts und am besten Weg zu meinem Wohlfühlbody und dann:  unser erster Urlaub dieses Jahr stand vor der Tür. Ich glaub ich hab mich echt seit Jänner drauf gefreut. Zeit zu zweit, einfach mal in den Tag hineinleben und bewusste Quality Time genießen. Urlaub die schönste Zeit vom Jahr. Trotzdem war ich irgendwie von einer leichten Unsicherheit geplagt-im letzten Urlaub hatte ich es nämlich echt geschafft mir innerhalb von einer Woche 3 kg raufzufuttern. :-D Versteht [...]

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